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錯誤的刷牙方式(一)

導語:人們常會使用刷牙來保護牙齒健康,但卻不知道正確刷牙的方式和步驟,雖然天天刷牙並未發揮防治牙病發生的效用。深圳牙科醫院醫生列舉下列舉幾項日常生活中刷牙的錯誤方式。

  人們常會使用刷牙來保護牙齒健康,但卻不知道正確刷牙的方式和步驟,雖然天天刷牙並未發揮防治牙病發生的效用。長期下來反而會爲牙齒帶來不利的影響。深圳牙科醫院醫生列舉下列舉幾項日常生活中刷牙的錯誤方式,看看你中了幾個。
  1.刷牙前牙刷先沾水
刷牙前牙刷先沾水是錯誤的。大部分的人都有用牙刷沾水後再刷牙的習慣,不過牙刷一旦變濕,就很容易産生泡沫,而以爲已經刷了很久時間,因而結束刷牙,但其實這個時候,牙齒還未完全清潔。牙膏的功能,是透過裏面所含的潔牙成分與牙齒輕柔地持續摩擦,以達到清潔之功用,所以擠上牙膏後,牙刷不沾水,慢慢地刷至出現細微泡沫,牙膏的潔牙成分才會發揮最佳作用。
  2. 習慣起床後先刷牙
一般而言,起床刷完牙之後,大多數的人才會開始享用早餐,因爲飯後酸性物質産生快速,宜在飯前刷牙,將齒垢清除後,以減少酸性物質的形成。不過,有不同研究顯示,刷牙後馬上進食,牙膏內所含的護齒成分停留在牙齒上的時間太短暫,無法完全發揮護牙效果,應飯後刷牙。不論哪一項研究皆有其道理,所以最好的方法就是,起床後先刷牙清理一夜的口中細菌;進食後,再漱口或刷牙,清除食物殘渣,降低蛀牙的概率。
  3.使用冷水刷牙
早上起床打開水龍頭,直接就使用冷水刷牙,這是一般人普遍的習慣。但研究發現,最適合刷牙的溫度宜與體溫相近的35℃-37℃,且牙膏內的摩擦劑和氟化物也能獲得良好的發揮。經常使用冷水刺激牙齒,容易導致牙齒敏感酸痛、牙龈出血等牙病,造成牙齒的損害。尤其在冬天,老人與小孩的牙齒、或補過的牙齒相對較爲脆弱,應盡量避免口腔內忽冷忽熱,引發敏感性牙齒。



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