嚼口香糖的注意事項
有的人飯後以嚼口香糖來代替刷牙,實際上很難起到刷牙的作用。如果只是用來清除異味和食物殘渣,口香糖當然也是一個不錯的選擇,而且,口香糖也會使人有倍感清爽的感覺。但是以此來代替漱口是不對的,因為引起牙周病的病灶是無法用口香糖來清除的。含糖的口香糖反而會誘發踽齒的發生。
嚼口香糖的注意事項
.實驗表明:含糖的口香糖,至少要嚼20分鐘以上才能達到預期預防艦齒的效果。可是大部分沒有甜味兒的口香糖馬上就會被吐掉,所以難以得到期待中的預防效果。特別是小孩子一下子嚼好幾塊,沒有甜味兒就會重新再嚼,這樣反而容易引起鋼齒。並且為了得到預防嗣齒的效果而嚼20分鐘以上的口香糖,也會加重本來由於吃飯和說話而負擔沉重的額下頜關節的負擔,因此會形成顳下頜關節異常和齶周圍肌肉的過度發達而造成四角齶。
而且,口香糖大部分是長時間地在同一側嚼。由此造成的非正常的偏側負荷不僅會導致輙下頜關節異常,還會使一邊的肌肉過於發達,造成臉頰的不對稱。如果由於額下頜關節的過度超負荷引起疼痛,可以在耳根部分的肌肉上用又熱又輕的蒸汽按摩,使肌肉得到放鬆。也可以戴上口腔醫院製作的顳下頜關節用牙冠,迫使顳下頜關節的休息。嚼口香糖10分鐘左右比較合適,含糖量高的口香糖無法達到預期的牙齒清潔效果,所以應選擇無糖口香糖。
最近出現了很多添加木糖醇或溶膠等人工調味料的口香糖,對預防齲齒也有一定的幫助。不過如果不貪圖一時的爽快,還是不要用口香糖代替漱口為好。在刷牙之後,嚼約10分鐘的無糖口香糖,會使牙齒更多地吸收牙膏中的氟和口香糖中的木糖醇,可以得到較好的齲齒抑制效果。
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