要照顧好腸胃，大家都知道要細嚼慢咽，只是現在人 們工作忙碌、生活節奏快，總是以“我哪有時間慢慢咬”為由，始終不願意試著做做看。確實，忙得連吃飯的時間都沒有了，怎麼可能還細嚼慢咽？

吃飯不肯慢慢嚼是很容易有的壞習慣，但造成的破壞卻無法挽回，等到覺悟時，又非一朝 一夕可以補救，豈不是得不償失？經過多年的臨床治療，我 深知補過的蛀牙更容易再蛀。

一是修補過的牙齒外形遠遠不比原來一體成形的牙齒堅固；

二是導致蛀牙的真正原因沒有根除（常喝飲料、吃零食直接酸化牙齒或是狼吞虎嚥造成胃食管反流）

因此，我更強調正確咀嚼的重要。

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