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刷牙的順序要怎麼樣才是更好的呢?

導語:每天睡覺前與起床後這兩個時間是zui佳的刷牙時間,每次有順序性地刷牙3分鐘即可。至於刷牙的方式則不用太在意,因為牙刷的寬度已經足以覆蓋牙齒高度,所以只要專心且有順序性地刷牙就可以了。中午吃完飯後,就含漱一小口開水,3〜5分鐘後就可以簡單將牙齒刷一遍,大概花1分鐘時間就能做好簡單的清潔維護,是照顧好牙齒的重要時機。刷牙的方法應該要儘量簡單,原則上,最容易融入生活習慣的刷牙方法就是好方法,其次才要考量

每天睡覺前與起床後這兩個時間是zui佳的刷牙時間,每次有順序性地刷牙3分鐘即可。

至於刷牙的方式則不用太在意,因為牙刷的寬度已經足以覆蓋牙齒高度,所以只要專心且有順序性地刷牙就可以了。中午吃完飯後,就含漱一小口開水,3〜5分鐘後就可以簡單將牙齒刷一遍,大概花1分鐘時間就能做好簡單的清潔維護,是照顧好牙齒的重要時機。

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刷牙的方法應該要儘量簡單,原則上,最容易融入生活習慣的刷牙方法就是好方法,其次才要考量是否已將牙齒清潔乾淨,刷牙的力道是太輕、太重還是太急。有些小朋友或老人家的手不夠靈巧,這時可以考慮使用電動牙刷。讓清潔工作著重在刷牙的順序,而不是只顧著刷牙的動作而疏忽了應該要清潔的位置。


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